Pausa pra Meditação:
"Sugestão para uma Prática (profissional) Zen:
1) Simplicidade: Sua vida pode ser complexa, mas sua prática pode ser simples.
2) Regularidade (Constância): Sua prática requer que você estude e pratique diariamente. Chova ou faça sol.
3) Solenidade: Seu engajamento na prática (exercício profissional) é porque ela é importante prá você como o ar que você respira, não porque é seu ganha-pão, mas porque sua carreira é significativa e recheada de sérias intenções.
4) Honestidade: Sua prática inspira mudança e confiança por causa do seu nível de honestidade e sinceridade.
5) Auto-direção: Você guia a si próprio e a sua prática pela responsabilidade e por seguir com o coração aberto e senso de direção. Quando você não sabe o que fazer, honestamente você busca por soluções, e não desculpas.
6) Intensidade na Medida Certa: Sua paixão por sua arte e ciência tranparence através da medida certa de sua dedicação e entusiasmo.
7) Presença: Você causa a impressão certa quando você está presente 100% no aqui e agora em sua prática.
8) Cerimonia: Você age de uma forma cerimoniosa, com respeito, não misticamente, mas mesmo assim, como um ritual que distingue o cotidiano.
9) Alegria: Sua prática deve lhe trazer um senso de alegria, um senso de orgulho em honrar seu compromisso.
10) Disciplina: Este é o verdadeiro músculo de sua prática. Um ato de clara intenção que você pratica a cada minuto.
11) Auto-confiança: Você precisa confiar em seu conhecimento e prática, mas não de um forma narcisistica, egoístico ou grandiosa, apenas sem medo de falhar.
12) Primazia: Muitas coisas na vida são importantes, mas poucas requerem a atenção e o trabalho de auxiliar o próximo, dando atenção integral ao aqui e agora."
(Tradução de texto do Dr. Eric Maisel e Dra. Susan Raeburn - "Criatividade e Prática")
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